Contents
先行き不透明な自粛生活。心を落ち着かせようと始めたのがアロマでした。
24歳、独身男性・１人暮らしのフリーターです。
もともとメインでしている仕事が内職なので自粛期間中は一層家にこもっていました。不思議なもので、普段から家にいることが圧倒的に多いのに「外に出てはいけない」という状況になると、自粛生活に息苦しさを感じました。
なにかリラックスできるものはないだろうか…そんなとき、ネットサーフィンをしていて目に留まったのがアロマによるリラックスです。
穏やかな音楽や自然の音を聴いて、アロマの香りを部屋に漂わせてリラックス……。
ふさぎ込んでいても仕方がないし、この際お一人様生活を充実感のあるものにしよう！今は十分な空き時間があるのだと気付きました。
アロマでリラックスをさっそく実践してみようと思い、ラベンダーのアロマオイルとディフューザーを購入しました。
＼ビジュアル・性能ともにピカイチ。灯りをぼーっと眺めているだけで癒されます／
ファーストアロマにラベンダーを選んだ理由は単純に香りが好みなのと、幼い頃によく遊びに行っていた祖母の自宅の裏庭に咲いていたので懐かしさがあったからです。自粛中は１人でこれまでの人生を考える機会が多かったせいか、自然と大好きな祖母が好きな花の香りを選んでいました。
ちなみにラベンダーのアロマは頭痛、月経痛、筋肉痛、神経痛、腹痛などの痛みを和らげてくれる効果があるそうです。また、緊張やストレスを緩和する作用もあり、質の良い睡眠をもたらしてくれるので自粛生活中にはピッタリのアロマオイルだと思いました。
オレンジに似ている柑橘系の爽やかな香りが特徴のベルガモットはリラックスとリフレッシュしたいときに。和食料理を作るのが得意な父がよく使用している、我が家には馴染みの深い柚子。柚子アロマは心が穏やかになり、ほぐれていく感じがします。
不安なときや気分が沈んでいるときはネロリ。フローラルで優雅な香りです。
最初は、お花やフルーツの香りが間違いないかなと思ってこの３種を使用していたのですが、途中から違ったものを使ってみたくなり購入したのがサンダルウッドです。
サンダルウッドは不安を払拭し、心を安らかにしてくれる効果があるそうで、東南アジアや中東を思わせるエキゾチックな重たくて甘い香りが魅力です。
＼水もオイルも使わないカートリッジタイプはとにかく便利です／
カートリッジ式アロマディフューザー【EasyAroma】
自宅ワーカーの悩み、オンオフの切り替えについて真剣に考えたのがアロマを始めるきっかけになりました。
自粛以前から自宅ワーカーでしたが、家で仕事をしているとオンオフの切り替えが難しくどこか気が休まらないことも多々ありました。ですので、自宅で出来る気分転換がないかなとは思っていたんです。
ただ、自宅ワーカーとはいえ日々生活していると何となくそのまま過ごしてしまって、深く考えたりリラクゼーションのために何かを購入に至るということはありませんでした。
ですが、こうしてリラックスタイムを設けると、自然と仕事のことを忘れてホッとできますし、翌日の仕事はいつもよりはかどるのが意外な発見でした。
＼キャンドルタイプは安価で始めやすいです／
リラックスには音楽も欠かせません。
アロマを始めた頃はyoutubeで公開されている好きな歌手の音楽をかけていましたが、だんだんとこだわりたくなり、スピーカーを購入しました。重低音が心地よい世界に連れて行ってくれるのでアロマのお供に大変おすすめです。
部屋のブラインドを下げて薄暗くし、ラベンダーの香りが部屋に満ちたときの解放感はたまりません。疲れや不安がスーッと癒されていく感覚です。
ベッドで横になったまま、ウトウトしながら音楽を聴いたり、時にはプロジェクターで映画を観たりしました。
＼付属の瓶にオイルを流し込んで木の棒に染み込ませるだけ。手入れ不要で楽ちんです。／
心地良い環境に身を置くと自分自身も穏やかな気持ちに。周りにも優しさを配れる気がします。
１日30分～多いときは１時間半。ときにはお風呂で読書をしながらアロマタイムをしています。
＼容器にアロマオイルを垂らして湯船に浮かべます。海のプロジェクションが観られるのも可愛いです／
周りにアロマやリラクゼーションについて知っている友人や家族は居なかったのですが、自粛中にスカイプで彼女にこの話をしたら「自粛期間中にますます女子力あげてるね～！」と言われました(笑)
色白で細身のわたしですが、中身も女子力高め男子なんです(笑)。ちなみにアロマのお供おやつは、割れチョコです。
今後はアロマを本格的に学んで周りの人に広めたいです。
またいつ始まるかもしれない自粛生活ですが、適度なリラックスタイムを取り入れて自分と対話する時間を作ることで、様々な不安が解消されたり未来への展望が開けることがあるんだとわかりました。
自粛以前に比べて元気がなくなってしまった友人や遠くに住んでいる姉にもアロマをおすすめするべく、「スマホとパソコンで資格学習」にてアロマテラピーを学びはじめました。
心身の深い落ち着きは、人生における大きな幸せだと感じました。今後は、自分のアロマの知識を生かして誰かの癒しになりたい、そう思っています。
オンライン化が進んでいる近頃は、講座や検定などもオンラインで済みますし先生や他の生徒さんと会話をするタイミングがあることでわたし自身も活力をもらっています。
スマホとパソコンで資格学習
最初はリラクゼーションの良さを分かりかねていましたが、自宅で手軽にできて安価なものも多いアロマは始めてみやすいのでとってもおすすめです。
